Правильные привычки в среднем возрасте значительно снижают риск развития серьезных заболеваний мозга
Фото: gazeta.ru
Масштабное исследование показало прямую связь между образом жизни в зрелом возрасте и здоровьем мозга в старости. Особое внимание специалисты обратили на такие факторы риска, как повышенное давление, нарушение углеводного обмена и высокий уровень холестерина, которые существенно повышают вероятность развития серьезных неврологических заболеваний в будущем.
В ходе исследования эксперты тщательно изучили восемь ключевых показателей, влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы и, как следствие, на здоровье мозга. В их число вошли характер питания, физическая активность, отношение к курению, контроль веса, качество сна, а также уровни артериального давления, глюкозы и холестерина.
Исследование охватило внушительную выборку из 316 тысяч участников, средний возраст которых составил 56 лет. Всех добровольцев распределили по трем категориям в зависимости от того, насколько строго они придерживались принципов здорового образа жизни.
Результаты оказались весьма показательными: после учета таких факторов как возраст, пол и этническая принадлежность выяснилось, что люди, пренебрегающие здоровым образом жизни, в два раза чаще сталкивались с проблемами мозгового здоровья. У них значительно чаще диагностировались депрессивные состояния, инсульты и различные формы деменции. Группа со средним уровнем приверженности здоровому образу жизни демонстрировала на 37% больше случаев заболеваний по сравнению с теми, кто максимально заботился о своем здоровье.
Для подтверждения полученных данных было проведено дополнительное исследование с участием 68 тысяч человек, которое полностью подтвердило первоначальные выводы. Хотя исследование не устанавливает прямую причинно-следственную связь между образом жизни и заболеваниями мозга, оно убедительно демонстрирует, что правильные привычки могут существенно снизить риск развития серьезных неврологических проблем.
