Дарья Русакова, врач-диетолог с научной степенью, указала: взрослым допустимо потреблять до 300 граммов черешни за сутки. При нарушениях углеводного обмена порция снижается до 120 граммов.
Специалист подчеркнула: детям до двух лет ягоды опасны риском аллергии и удушья косточками. Не рекомендовано есть черешню натощак, при остром панкреатите или гастрите.
Русакова предупредила: "На грязных или поврежденных ягодах сохраняются возбудители сальмонеллеза, гельминты и личинки насекомых".
Гастроэнтеролог Виктория Степанова назвала безопасную дневную дозу кофеина — до 400 мг для здоровых взрослых. Это эквивалентно трем-четырем чашкам фильтр-кофе либо четырем-пяти порциям эспрессо.
Врач советует пить кофе только после завтрака, завершать прием до 14:00, а в общую норму включать кофеин из энергетиков.
Профессор Нина Вишневская, доктор наук, ранее отмечала: разные сорта кваса полезны для здоровых взрослых, но требуют учета противопоказаний.
Источник: russian.rt.com
