Каждый участник проекта «Московское долголетие» найдет занятие по душе на открытых площадках столицы.
Танцевальный драйв: здоровье и радость движения
Более 1,5 тысяч бесплатных групп ждут москвичей на 800 локациях города. Особой популярностью пользуются танцевальные занятия, которые дарят не только позитивные эмоции, но и укрепляют здоровье. Вальс, самба и другие направления улучшают координацию, снижают риск возрастных изменений мозга и помогают сохранить грациозную осанку.
Уже в эту пятницу парк «Сокольники» приглашает на масштабный вальсовый флешмоб с участием профессиональных хореографов. Это отличная возможность раскрыть свой творческий потенциал!
Спорт под открытым небом: энергия для каждого
Летняя программа включает скандинавскую ходьбу, йогу, дыхательную гимнастику и ОФР. Тренировки адаптированы для возрастных горожан и проходят в живописных местах: у фонтана Большого театра, на Воробьевых горах, у памятника Пушкину и Северного речного вокзала.
Для любителей активностей подготовлены спортивные игры: от классического тенниса до модного петанка. Новинка сезона — водные тренировки с каяками и сап-досками, которые укрепляют мышцы и дарят новые впечатления.
Познавательные прогулки: Москва глазами знатоков
20 тысяч участников уже открыли для себя «Пеший лекторий». Экскурсии с опытными гидами превращают обычные прогулки в увлекательные путешествия по историческим маршрутам. Это прекрасный способ совместить физическую активность с изучением родного города.
Присоединиться к проекту могут москвичи от 55 лет (женщины) и 60 лет (мужчины). Выбирайте направление по душе и наполняйте лето яркими событиями!
Источник: dni.ru
