Встретить Новый год вкусно и с заботой о здоровье — это реально! Известный врач-стоматолог и основатель международного бренда Revyline Максим Обушенков поделился ценными советами по составлению праздничного меню, которое порадует не только вкусовые рецепторы, но и зубы.
В интервью «Вести Подмосковья» эксперт рассказал о разумном подходе к выбору напитков и закусок. Он рекомендует ограничить употребление газированных напитков, продуктов с высоким содержанием сахара и его заменителей. Также стоит быть осторожнее с цитрусовыми и соками, а также соусами на майонезной и кетчупной основе. Максим подчеркивает важность простого, но эффективного правила: «После любых угощений обязательно прополощите рот водой — это первый шаг к защите вашей улыбки».
Интересный взгляд на здоровое праздничное питание представил диетолог Алексей Кабанов в беседе с Общественной Службой Новостей. Он акцентировал внимание на важности контроля потребления трансжиров, избыток которых может стать фактором риска развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы и диабет.
Современные исследования продолжают раскрывать влияние трансжиров на организм человека. Научные данные показывают, что эти вещества могут провоцировать воспалительные процессы, негативно влиять на метаболизм и повышать риск возникновения онкологических заболеваний. Однако правильный выбор продуктов поможет избежать этих рисков.
Важное замечание сделала и Вера Серёжина, врач-эксперт компании «ЛабКвест», относительно всеми любимого салата оливье. По ее словам, этот традиционный праздничный салат содержит компоненты, которые могут создать нагрузку на пищеварительную систему, особенно при вечернем употреблении. Поэтому рекомендуется наслаждаться им в первой половине дня и в умеренных количествах.
Источник:russian.rt.com
