Врач Ана Перес Бальеста обратила внимание на важность умеренности в употреблении алкоголя. Она объяснила, что даже ежедневный бокал вина или пива может со временем привести к негативным последствиям для организма.
Почему стоит пересмотреть привычки?
Специалистка отметила: небольшие порции спиртного, такие как бокал вина или банка пива, кажутся безобидными, но за год их суммарный объем достигает десятков литров. Это особенно рискованно для людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или диабет. Также Бальеста упомянула газировку — ее регулярное употребление может нарушать обмен веществ.
Альтернативы для сохранения здоровья
Эксперт рекомендует чаще заменять алкоголь и сладкие напитки обычной водой. При этом она не призывает полностью отказываться от вина или пива, но советует сократить их потребление до минимума. Отдельно врач Мигель Ассал предупредил: сочетание спиртного с лекарствами, например, антигистаминными препаратами, усиливает побочные эффекты.
Оба специалиста сходятся во мнении: осознанный подход к выбору напитков помогает сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы.
Источник: lenta.ru
