Дарья Мельникова о правильном питании и физической активности после родов
Популярная российская актриса Дарья Мельникова, покорившая сердца зрителей ролью в сериале «Папины дочки», поделилась с поклонниками своими принципами здорового образа жизни после рождения третьего ребенка. В личном блоге артистка рассказала о своих предпочтениях в питании и физической активности.
Дарья придерживается интуитивного подхода к питанию, избегая строгих диет и запретов. «Я внимательно прислушиваюсь к потребностям своего организма и не устанавливаю жестких рамок. Моя искренняя любовь к овощам естественным образом определяет их преобладание в ежедневном меню — они составляют не менее половины всех блюд», — рассказывает актриса.
Для поддержания отличной физической формы Мельникова регулярно занимается плаванием и выполняет комплекс утренних упражнений. По словам артистки, именно спортивная активность помогает ей успешно справляться с материнскими обязанностями и сохранять энергию в течение дня.
Летом этого года актриса преподнесла поклонникам сюрприз, поделившись радостной новостью о пополнении в семье. В социальных сетях появилось трогательное видео, посвященное дню рождения ее супруга Романа Набатова. В финале ролика Дарья предстала с новорожденным малышом, чем вызвала восторг у подписчиков. Примечательно, что свою третью беременность актриса предпочла держать в тайне.
Напомним, что Дарья Мельникова воспитывает двоих сыновей от предыдущего брака с актером Артуром Смольяниновым (признан в РФ иноагентом). Старший сын, названный в честь отца, появился на свет в 2015 году, а его брат Марк родился в 2018. После развода в 2021 году бывшим супругам удалось сохранить дружеские отношения ради благополучия детей.
К слову, в мире шоу-бизнеса произошло еще одно яркое событие: известная певица Наталья Сенчукова продемонстрировала великолепную форму, появившись на публике в элегантном мини-платье.
Источник: www.gazeta.ru
