Новогодние праздники — это время радости, семейных встреч и веселья. Однако именно в этот период медики отмечают рост обращений граждан с различными травмами и ухудшением хронических заболеваний. Эксперты подчеркивают, что правильное поведение и умеренность в пище и алкоголе помогают сохранить здоровье и хорошее настроение на долгие зимние каникулы.
Основные причины обращений к врачам в праздничные дни
Новогодний стол традиционно изобилует разнообразными, но не всегда полезными угощениями. Обильное застолье, разнообразные напитки и смена привычного режима зачастую становятся причиной дискомфорта и недомоганий. Многие сталкиваются с обострением болезней желудочно-кишечного тракта: панкреатит, гастрит, язва, нарушения работы печени и желчевыводящих путей.
Зима — сезон простуд, и вирусные инфекции, сопровождающиеся насморком, болью в мышцах, кашлем, слабостью и повышением температуры, часто затрагивают россиян как раз после шумных новогодних вечеринок. Ослабленный иммунитет, переохлаждение и несоблюдение привычного режима дня делают организм уязвимым перед болезнями.
Алкоголь и травмы: коварные спутники праздника
Употребление спиртных напитков на праздниках — привычная традиция. К сожалению, именно алкоголь становится виновником ряда неприятных последствий. Чаще всего отмечаются нарушения сердечного ритма, гипертонические кризы, обмороки, а также травмы различной степени тяжести.
Скользкие улицы в сочетании со сниженной координацией под воздействием алкоголя приводят к падениям, ушибам, переломам. Бытовые ссоры и уличные конфликты в новогоднюю ночь также увеличивают количество травм. Одной из опасностей становятся пиротехнические средства: неправильное обращение с петардами и салютами, особенно в состоянии опьянения, может приводить к ожогам, серьезным ранам, а иногда и потере конечностей.
Профилактика заболеваний и рисков: рекомендации специалистов
Чтобы праздник остался в памяти только радостными моментами, специалисты настоятельно рекомендуют соблюдать умеренность в питании и алкоголе, уделять внимание подбору продуктов и их количеству. Полезно отдавать предпочтение овощам, легким салатам, нежирному мясу. Не следует забывать о режиме дня: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и питьевого режима значительно улучшают самочувствие.
Пиротехника требует внимательности и аккуратности. Использовать фейерверки можно только по инструкции и вдали от скопления людей. Помните, что даже незначительная травма способна испортить праздник не только вам, но и вашим близким.
Внимание к сердцу и сосудам — ключ к здоровью
В зимний период растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Врачи советуют не отказываться от привычных полезных привычек: старайтесь не переедать, избегайте стрессов, контролируйте уровень давления и не забывайте принимать назначенные медикаменты. Стационарные и внезапные нагрузки могут привести к повышению риска инсульта или инфаркта, поэтому важно соблюдать умеренность даже в весёлые дни.
Здоровье начинается с внимательного отношения к себе. Пусть ваши праздники будут полны счастья, ярких событий и радостного общения, а самочувствие — крепким. Забота о своем здоровье — лучший вклад в успешный и благополучный год!
Источник: lenta.ru
