Почему все живые существа спят одинаково — находки ученых
Коллектив исследователей Мичиганского университета во главе с профессором Сарой Атон сделал значимое открытие, проливающее свет на вопрос: почему у представителей животного мира так похожи ритмы сна? Оказалось, что чередование фаз медленного и быстрого сна — универсальный механизм, способствующий оптимальному сохранению воспоминаний и их последующей обработке мозгом.
Учёные провели серию экспериментов, наблюдая за активностью гиппокампа — зоны мозга, ответственной за формирование и хранение памяти — у спящих мышей. Их выводы оказались вдохновляющими: в фазу медленного сна формируются прочные воспоминания, закрепляется недавний опыт, а в фазу быстрого сна происходит своеобразная сортировка — мозг удаляет лишнее, укрепляя важное и предотвращая запутывание данных.
Этот сбалансированный процесс крайне важен. Нарушения в закономерности чередования фаз, по мнению экспертов, могут привести не к усилению памяти, а, напротив, к её утрате или искажению. Поэтому грамотная архитектура сна — основа здоровой работы мозга.
Как мозг балансирует воспоминания во сне — взгляд изнутри
Чтобы детально разобраться в механизмах, лежащих в основе сна, учёные прибегли к комбинированному подходу — от поведенческих экспериментов до моделирования работы виртуальных нейронных цепей. В своем анализе они уделили особое внимание балансу между возбуждающими и тормозными нейронами.
Одной из интригующих находок стало то, что во время разных стадий сна меняется уровень ацетилхолина — нейромедиатора, который влияет на "усиление" или "гашение" нервных связей. В период медленного сна он низок, что помогает укреплять новые воспоминания. Во сне с быстрым движением глаз (REM-сон), напротив, его уровень растёт, и ненужные связи «обрезаются», как у садовника, который формирует куст, придавая ему аккуратное очертание.
Профессор Сара Атон метко сравнивает эти процессы с заботой о саде: в начале даём расти как можно шире, а затем обрезаем лишнее, чтобы сохранить гармонию и красоту. Благодаря такому подходу человеческий мозг поддерживает остроту памяти и предотвращает её искажение.
Оптимистичные перспективы для науки и здоровья
Хотя представленная модель пока описывает только базовые этапы работы памяти во время сна, результаты впечатляют: учёные уверены — это серьезный шаг к пониманию природы памяти и способов её поддержки в разных возрастных и физических состояниях.
Исследователи Мичиганского университета надеются вскоре выяснить, как структура сна влияет на обработку сложных эмоциональных воспоминаний, а также на построение временных цепочек событий. Эти открытия могут стать основой для новых методов профилактики и лечения нарушений сна: от обычной бессонницы до редкой нарколепсии.
Также эксперты подчёркивают: крепкий, глубокий и сбалансированный сон необходим каждому человеку. Если после бессонной ночи вы чувствуете усталость — качественный отдых поможет восстановить силы и вернуть ясность мышления. Правильные фазы сна — верный путь к здоровью, памяти и оптимистичному взгляду на жизнь!
Источник: www.gazeta.ru
