Традиционно после длительных праздников медики отмечают увеличение числа простудных заболеваний среди населения. Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок объясняет причины этого явления и дает полезные рекомендации по укреплению защитных сил организма.
Специалист выделяет несколько ключевых факторов, влияющих на рост заболеваемости. Основным триггером выступает значительное расширение социальных контактов в праздничный период.
— Праздничный сезон наполнен яркими событиями — люди активно участвуют в корпоративных мероприятиях, организуют семейные встречи, посещают новогодние представления с детьми. Такая насыщенная социальная жизнь естественным образом повышает вероятность контакта с респираторными вирусами, — комментирует эксперт.
Интересно, что даже позитивные эмоции и приятные хлопоты могут стать своеобразным испытанием для организма. В праздничные дни существенно меняется привычный уклад жизни — режим сна, характер питания, уровень физической активности.
— Важно понимать, что любые серьезные перемены в образе жизни, даже самые радостные, требуют от организма определенной адаптации и могут временно снижать защитные силы, — поясняет специалист.
Существенное влияние на иммунную систему оказывают и традиционные праздничные застолья. Чрезмерное употребление алкоголя может значительно ослабить защитные механизмы организма.
— Многолетние наблюдения показывают устойчивую связь между праздничными излишествами и последующим ростом респираторных заболеваний. Однако эти риски можно минимизировать, если подходить к организации отдыха осознанно и внимательно относиться к своему здоровью, — резюмирует Болибок.
Источник: vm.ru
