Сохранение здоровья зубов не требует сложных усилий — достаточно придерживаться проверенных и несложных рекомендаций, которые доступны каждому. Известный стоматолог Ирина Першина делится практическими советами по уходу за полостью рта, которые помогут избежать неприятных стоматологических проблем и всегда поддерживать ослепительную улыбку.
Основные правила ежедневной гигиены полости рта
По словам Ирины Першиной, первое, на что стоит обратить внимание – это регулярность ухода. Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, используя подходящую по жесткости щетку и качественную зубную пасту. Как отмечает специалист, необязательно строго привязывать чистку к завтраку — главное, чтобы эта процедура проводилась стабильно каждый день. Регулярность важнее времени — кому-то привычнее ухаживать за зубами до еды, кто-то выбирает утро после приема пищи. Важно лишь то, чтобы гигиене уделялось достаточно времени.
Ирина Першина подчеркивает: “Главная задача — не количество движений щеткой, а качественный, осознанный подход к очищению всей поверхности зубов и труднодоступных мест. Каждый раз нужно тратить на чистку минимум две-три минуты, чтобы полностью удалить налет”.
Большое значение имеет и использование зубной нити (флосса), которая позволит убрать остатки пищи из межзубных промежутков, куда обычная щетка не доберется. Этот несложный элемент ухода поможет снизить риск возникновения кариеса и воспалительных заболеваний десен. Для дополнительной свежести рекомендуется также применять ополаскиватели — они не только устраняют неприятный запах, но и укрепляют эмаль, создавая защиту от бактерий и налета.
Когда стоит посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку
Регулярное посещение стоматолога — еще один ключ к здоровью зубов. Ирина Першина рекомендует приходить на профилактические осмотры минимум раз в год, а при склонности к заболеванием — и чаще, по индивидуальной схеме. Только специалист может выявить проблемы на ранней стадии, дать индивидуальные рекомендации и проконтролировать состояние пломб и дёсен.
Частота профессиональной чистки строго индивидуальна: кому-то достаточно одной процедуры в год, а у других может возникнуть потребность приходить на гигиену каждые три месяца. Все зависит от особенностей слюноотделения, наличия ортодонтических конструкций, привычек питания и генетики. Опирайтесь на рекомендации своего стоматолога и ориентируйтесь на собственное самочувствие и ощущения.
“Лучше заранее записаться на профилактику и получить грамотную консультацию, чем ждать появления боли или дискомфорта”, — уверена Першина. Своевременное внимание к мелочам часто помогает избежать серьезных проблем и дорогостоящего лечения.
Базовые и дополнительные средства для идеального домашнего ухода
Каждый человек может поддерживать чистоту и здоровье своих зубов, если в его арсенале есть базовые средства: зубная щетка, правильно подобранная паста, флосс и ополаскиватель для полости рта. Это основной набор для ежедневного использования. “Все эти средства безопасны и просты в применении, их качество сейчас весьма высоко”, — отмечает специалист.
Ирригаторы, по мнению Ирины Першиной, являются полезным, но не обязательным дополнением к каждодневной гигиене. Такие устройства отлично подходят для ухода за ортодонтическими конструкциями, а также в случаях, когда межзубные промежутки широкие или зубы плотно прилегают друг к другу. Однако при использовании ирригатора важно соблюдать инструкции и не применять слишком сильное давление, чтобы не травмировать десны и слизистую.
Таким образом, забота о здоровье зубов — это просто, если соблюдать несколько базовых правил: чистите зубы утром и вечером, обязательно используйте флосс, не пренебрегайте ополаскивателями и хотя бы раз в год посещайте стоматолога для профилактики. Систематический подход, вдумчивое отношение и регулярность помогут сохранить крепкие и красивые зубы на долгие годы и подарят уверенность в своей улыбке. Современная стоматология предлагает все необходимые инструменты для легкого и эффективного ежедневного ухода, а свежесть дыхания и белизна зубов станут лучшей наградой за заботу о себе.
Источник: russian.rt.com
