Семейный психолог Галина Рейнталь подчеркнула ключевую роль полноценного отдыха перед экзаменами. Она рекомендует детям хорошо высыпаться и избегать перегрузки учебным материалом.
Специалист советует отказаться от интенсивного повторения за сутки до испытания: мозгу необходимо время для обработки и усвоения знаний.
"Ребёнок, который отдохнул ночью, покажет более высокий результат, чем тот, кто зубрил формулы до утра", — пояснила Рейнталь.
Психолог призвала родителей создавать позитивную атмосферу, избегая фраз о "самом важном дне" или обязательном наборе баллов. Если возникает страх неудачи, важно мягко возвращать ребёнка к реальности, напоминая: трудности решаются постепенно.
Диетолог Роман Пристанский ранее отмечал, что главной проблемой на экзаменах часто становится стресс, а не потребность в пище.
Источник: russian.rt.com
