Специалист по здоровому питанию и врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова поделилась ценной информацией о благотворном влиянии постных блюд на организм человека.
Фото: russian.rt.com
В интервью изданию «Вести Подмосковья» эксперт подчеркнула, что продукты растительного происхождения способны полностью удовлетворить потребности организма во всех необходимых питательных веществах, включая белки, жиры и углеводы, обеспечивая при этом сбалансированное питание.
Диетолог особенно подчеркнула важность соблюдения регулярности приемов пищи во время поста и рекомендовала внимательно следить за размером порций в вечернее время.
Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо включать в ежедневное меню разнообразные горячие блюда и питательные гарниры, обеспечивая организм всеми необходимыми нутриентами.
Эксперт также обратила особое внимание на необходимость поддержания водного баланса организма путем регулярного употребления достаточного количества жидкости.
Стоит отметить, что ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» представила интересную информацию о взаимосвязи стрессовых состояний и проблемы ожирения.
