Интенсивный уход за близкими в группе 50+ может способствовать более быстрому снижению когнитивных функций. К этому важному заключению пришли исследователи Университетского колледжа Лондона.
Эксперты изучили информацию почти 5500 человек, собранную в большом английском проекте о старении. Они сравнили показатели людей, ухаживающих за родственниками, и тех, у кого не было этой нагрузки, оценив многолетние изменения в памяти, скорости мыслительных процессов и концентрации внимания.
Результаты показали, что ярче всего когнитивное снижение выражено у тех, кто уделяет уходу свыше 50 часов в неделю, живет с нуждающимся в помощи или ухаживает за супругом/партнером. Согласно расчетам, у этой группы отмечается дополнительное ухудшение работы мозга, сопоставимое примерно с третью стандартного возрастного снижения за год.
Однако умеренная помощь (примерно 5/9 часов в неделю), оказалась связана с более плавным сохранением когнитивных функций! Особенно позитивный эффект фиксировался у людей, оказывавших помощь родителям или другим родственникам за пределами своего дома.
Ученые считают: умеренная вовлеченность уверенно поддерживает умственную активность, чувство значимости и социальные связи. В свою очередь, перегрузка способна приводить к хроническому стрессу и сильному утомлению.
Ранее стало известно, что такие занятия, как чтение, прослушивание музыки и визиты в музеи, уверенно помогают замедлить процесс старения.
Источник: lenta.ru
