Врач-ревматолог рассказала о значительном влиянии уровня активности на психологическое благополучие человека.
Постоянное отсутствие движения может стать причиной целого ряда негативных последствий для самочувствия.
Негативные последствия недостатка активности
Среди основных рисков специалист выделяет накопление усталости, общее истощение ресурсов организма, стойкие нарушения сна, а также возникновение тревожности и негативного эмоционального фона. В долгосрочной перспективе это состояние способно даже спровоцировать развитие некоторых аутоиммунных процессов.
Сила физической активности для нервной системы
Эксперт подчеркивает, что ключом к преодолению этих проблем и поддержанию душевного равновесия является регулярная физическая нагрузка. Она эффективно помогает снять избыточное напряжение нервной системы, восстанавливает энергию и способствует гармоничному психологическому состоянию.
Источник: russian.rt.com
