Свободное дыхание через нос является важной составляющей здоровья и комфортной жизни. Ведущий оториноларинголог-хирург Сергей Волков поделился действенными методами устранения заложенности носа, которые помогут быстро вернуть легкость дыхания.
Для эффективного решения проблемы специалист рекомендует использовать качественные солевые растворы из аптеки. Важно выбирать готовые изотонические или физиологические средства, так как они имеют оптимально подобранную концентрацию. Самостоятельное приготовление солевого раствора может нарушить необходимый баланс компонентов. При этом стоит учитывать, что длительное применение соли способно привести к сухости слизистой оболочки носа.
Восстановить свободное дыхание поможет комплексный подход. Специалист советует увеличить потребление жидкости для поддержания естественной влажности слизистых оболочек. Регулярное проветривание помещений способствует очищению воздуха от аллергенов, вирусов и других загрязняющих веществ. В качестве быстрой помощи допустимо кратковременное использование сосудосуживающих капель, однако важно не злоупотреблять ими во избежание развития зависимости.
Натуральные эфирные масла также способны облегчить носовое дыхание. При отсутствии аллергических реакций рекомендуется применять масла чайного дерева, мяты или эвкалипта. Однако если заложенность носа сохраняется более недели или сопровождается повышением температуры и болевыми ощущениями, необходимо обратиться к специалисту для назначения профессионального лечения.
Интересно отметить, что правильное носовое дыхание играет важную роль в профилактике различных заболеваний. По мнению оториноларинголога и пластического хирурга Иляны Гончаровой, привычка дышать ртом существенно повышает риск развития респираторных инфекций. Поэтому поддержание здорового носового дыхания является важным фактором укрепления общего иммунитета.
Источник: lenta.ru
