Забота о здоровье и правильная профилактика — важнейшие составляющие долгой и полноценной жизни. Своевременные превентивные меры значительно эффективнее, чем лечение уже развившегося заболевания.
Современные научные исследования убедительно доказывают прямую связь между образом жизни и состоянием здоровья человека. Особое внимание специалисты уделяют влиянию нарушений циркадных ритмов на развитие гипертонического криза. Согласно данным, опубликованным на портале Ридлайф.ру, эти нарушения существенно повышают вероятность возникновения опасного состояния независимо от пола и возраста пациентов.
Исследователи выделяют два основных фактора риска гипертонического криза:
– Нарушение продолжительности ночного сна (как недостаточный, так и избыточный);
– Работа в сменном режиме с нарушением естественных биоритмов.
Специалисты рекомендуют придерживаться оптимальной продолжительности ночного отдыха — не менее шести часов. Людям, чья профессиональная деятельность связана со сменным графиком, крайне важно разработать и строго соблюдать персональный режим сна и бодрствования. Следование этим простым, но эффективным рекомендациям значительно снижает риск неблагоприятных последствий для организма.
Важно помнить, что гипертонический криз требует немедленного медицинского вмешательства. Характерными симптомами являются тошнота, затрудненное дыхание, мышечные судороги, кардиалгия и ощущение нехватки воздуха. Продолжительность приступа может достигать трех часов. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением или ждать самопроизвольного улучшения состояния. Своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью — ключевой фактор успешной стабилизации состояния пациента.
Источник: dni.ru
