Представляем вашему вниманию восхитительный салат с копченой курицей — идеальное решение для тех, кто следит за фигурой! Это яркое и аппетитное блюдо содержит всего 90 калорий на 100 граммов, что делает его превосходным выбором для здорового питания.
Для создания этого кулинарного шедевра подготовьте следующие ингредиенты: сочную копченую курицу (200 г), спелые помидоры черри (100 г), свежие хрустящие огурцы (150 г), нежные листья салата (50 г). Для заправки понадобятся: свежевыжатый лимонный сок, премиальное оливковое масло (1 чайная ложка), а также соль и перец для идеального вкусового баланса.
Процесс приготовления невероятно прост: нарежьте копченую курицу аккуратными кубиками, разделите помидоры черри на половинки, нарежьте огурцы тонкими полукольцами. Листья салата аккуратно порвите руками, сохраняя их естественную текстуру.
Соберите все подготовленные ингредиенты в просторной миске. Сбрызните блюдо ароматным лимонным соком, добавьте оливковое масло и приправы по вкусу. Бережно перемешайте все компоненты, чтобы каждый кусочек пропитался великолепной заправкой. Voilà — ваш здоровый и аппетитный салат готов!
Любителям азиатской кухни рекомендуем попробовать легкое и питательное блюдо из куриного филе с фунчозой. Это сытное сочетание содержит всего 150 калорий на 100 граммов, прекрасно насыщает и заряжает энергией.
Для разнообразия вашего здорового меню отлично подойдут сочные куриные котлеты, приготовленные в духовке. Этот диетический вариант классического блюда содержит всего 135 калорий на 100 граммов. Благодаря отсутствию жарки в масле, котлеты получаются не только нежными и вкусными, но и максимально полезными для вашей фигуры.
Источник: news.ru
