Исследование в области сексуальной медицины: кардиотренировки — ключ к решению проблем с потенцией
Фото: gazeta.ru
Регулярные кардиотренировки могут стать настоящим спасением для мужчин, столкнувшихся с проблемами эректильной функции. Новое исследование, проведенное специалистами Университета Южной Дании, открывает перспективы естественного улучшения мужского здоровья без применения медикаментов.
Группа ученых провела масштабный анализ научных работ за десятилетний период с 2006 по 2016 год, посвященных влиянию физических упражнений на мужскую потенцию. Результаты исследования оказались более чем обнадеживающими: регулярные кардионагрузки умеренной и высокой интенсивности способны не только предотвратить развитие эректильной дисфункции, но и помочь в ее преодолении.
Что же подразумевается под умеренными и интенсивными кардиотренировками? Эксперты поясняют, что к первым можно отнести быструю ходьбу, а ко вторым — любые упражнения, вызывающие усиленное потоотделение и учащенное дыхание. Это могут быть бег, велосипедные прогулки или лыжные походы — выбор за вами!
Механизм положительного воздействия физических нагрузок на мужское здоровье кроется в улучшении эластичности кровеносных сосудов. Тренировки способствуют более эффективному кровоснабжению всего организма, включая половые органы. Кроме того, регулярные упражнения стимулируют выработку оксида азота — вещества, которое помогает сосудам расширяться. Интересно, что подобным действием обладает и широко известный препарат "Виагра".
Для достижения заметных результатов ученые рекомендуют придерживаться следующего режима: четыре тренировки в неделю по 40 минут на протяжении шести месяцев. Такая программа, согласно анализу десяти различных исследований, показала наибольшую эффективность в улучшении мужской потенции.
Открытие датских ученых открывает новые горизонты в области мужского здоровья, предлагая натуральный и безопасный способ поддержания сексуальной активности. Регулярные кардиотренировки не только помогут сохранить потенцию, но и положительно скажутся на общем самочувствии, придавая энергию и уверенность в себе.
